Las nuevas tecnologías llegan también al mundo de la nutrición. En la actualidad proliferan aplicaciones para llevar un control o una vida más saludable ayudados por nuestros ordenadores o móviles.
Aplicaciones mas famosas:
- Fat secret: Esta pagina nos permite saber la ingesta de calorías que debemos aportar a nuestro organismo dependiendo de la actividad que realicemos, edad, peso, altura, para conseguir adelgazar o engodar de forma adecuada y sana (gratis, sin ser peligroso, solo hay que registrarse)
- Glutenmed: permite administrar con seguridad medicamentos a celiacos.
- Social Diabetes: aplicación para la autogestión de la Diabetes Mellitus tipo 1. Gratuita.
- Glucómetro: seguimiento del nivel de glucosa con un medidor de glucosa bluetooth o de forma manual.
- Tu peso ideal: aplicación que estima cuál es tu peso ideal, ofreciendo dos, uno basado en el Índice de Masa Corporal (el que recomiendan los médicos) y otro basado en el gusto popular.
Además de estas 4 apps existen muchas más, como por ejemplo:
- Ribefood: la aplicación permite registrar los alimentos que se consumen a diario y se calculan las calorías y nutrientes ingeridos. También puede calcular los tóxicos y contaminantes que contiene nuestra dieta.
- Diet point: esta aplicación permite a las personas acceder a varios planes de dietas ya elaborados entre los cuales se encuentran dietas proteicas, dietas bajas en hidratos de carbono y dietas para adelgazar entre otras. La aplicación también tiene una función de recordatorio de comidas que te avisa cada vez que te toca comer.
- Fitbit: a través de una serie de aparatos que ellos mismos comercializan se puede hacer un seguimiento de nuestro ejercicio físico diario. La aplicación también nos permite contabilizar las calorías ingeridas y sincronizar todos los datos sobre alimentación y actividad física en el ordenador o móvil para así poder hacer un seguimiento global de nuestros progresos.
- 4fitting: para llevar el seguimiento diario de tu rutina, tu dieta y las medidas de tu cuerpo.La base de datos de ejercicios y alimentos no es muy extensa pero permite crearlos tu mismo, lo que da mucho juego por ejemplo de crear alimentos. Tiene un calculador de grasa corporal y estadísticas gráficas completas.
- Jefit: permite hacer seguimiento de las medidas de tu cuerpo. Base de datos amplia y posibilidad de crearlos tu mismo. Incorpora una pequeña guía muy simple para ejecutar los ejercicios.
- VirtuaGym: incluye cantidad de ejercicios y entrenamientos para que puedas realizarlos en tu casa o en el gimnasio. Es una aplicación básica, pero cómoda de uso e intuitiva. No lleva seguimiento de medidas ni de la nutrición. Tiene una buena guía con demostraciones 3D para realizar ejercicios.
- Runtastic : muy completa para deportes de cardio, como bici, correr etc. Guarda tus tiempos, distancias, configuras tu circuito. ..
No hay comentarios:
Publicar un comentario